乙肝病毒携带者怎么养生
乙肝病毒携带者怎么养生？这是很多乙肝患者所关心的问题，养生之道顾名思义就是养护身体健康的理论和方法，其目标是在于掌握保健知识让人活得健康。对于乙肝病毒携带者而言，养生也是必须要做到的。那么，乙肝病毒携带者怎么养生呢？针对这个问题，吉林中山医院肝病科医生的详细介绍。
长春肝胆医院肝病科医生介绍：俗话说的好，治病要三分治七分养，其中的“养”与养生是异曲同工之意，要想使乙肝病毒携带者怎么养生好，就要从心理，饮食、运动、治疗方面着手，只有做好了全面的养生，才能真正达到养生的功效，对乙肝病毒携带者的病情也是非常有益的。
一、少吃动物油和肥肉，忌食烧烤类食物，碳火烧烤的食物含有的致癌物比电烤和铁板烧烤要多。
二、宜进食充足的蛋白质，并且要供给充足的钙和适当微量元素，可适当进食一定量的瘦肉、蛋、鱼等。建立良好的饮食习惯，一日三餐有规律。
三、忌酒，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。酒精可影响病毒性肝炎患者清除肝炎病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。
四、主食应包括五谷杂粮，不应过于单一，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，绿色食品是保肝养肝的较好选择。香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强乙肝病毒携带者机体免疫功能十分有益。
五、心理调节，乙肝病毒携带者的心理调节也不可忽视，有些人患上乙肝，总感觉生活没有方向，心理对乙肝产生了阴影。所以，乙肝病毒携带者要正视自己的病情，面对现实，积极对待，保持良好心态，心情要舒畅。
吉林中山医院肝病科医生提示：乙肝病毒携带者应定期到肝病医院进行检查，以便及早发现病情的变化，做到尽早治疗。这样，也可改善乙肝病毒携带者的预后。
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